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書名：外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握份量 語言：繁體中文 ISBN：9789861922775 頁數：160 出版社：華成圖書 作者：陳怡錞 出版日期：2016/04/01 類別：醫療保健 |
外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握份量購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010710944?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201702
12種外食餐廳，讓你越吃越享瘦！
利用食物代換的方式，
減肥者不僅滿足了口腹之慾，熱量也控制得宜，
且更能遵循均衡飲食，輕鬆達到健康減肥的目標。
本書分析了12類常見的外食菜單，協助減肥者找出適合吃的口味，
並且把「減肥外食技巧」與「六大類食物代換」兩者融合，
真正將減肥觀念落實於日常生活中，
吃得多元化、營養均衡又沒有負擔，使減肥效果更長久！
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臺北醫學大學教授 謝明哲
輔仁大學教授 盧義發
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